GRUPNO VJEŽBANJE


Grupno vježbanje u studiju JOGIN traje 90 minuta.

Vježba se u grupama do 10 ljudi po programu JOGA 12 PREMIUM.

Sat joge započinje kratkom meditacijom. Nakon što se opustimo slijedi trening uma, 10 min. razgovora i vježbi posvećenih uspostavljanju kontrole nad umom.

Dio sata posvećen vježbama za tijelo  kreće sa razgibavanjem/zagrijavanjem tijela, nakon čega radimo 3 serije vježbe Pozdrav Suncu (Surya Namaskar) i 12 asana. Vježbanje završavamo dubokim opuštenjem u trajanju od 15 minuta.

Program JOGA 12 PREMIUM je kombinacija joge i metoda za podizanju kvalitete života (trening uma). Vježbamo meditaciju, pravilno disanje, joga položaje za vitalnost i dobro zdravlje i duboko opuštanje.

Kroz program trening uma učimo kako um radi i kako komunicirati sa svojim umom, te kako odbaciti loše i usvojiti pozitivne navike. U sezoni 2018./2019. naglasak je na upoznavanju uma, pojačavanju snage uma i svjesnom kreiranju željenih životnih okolnosti.

 

Vježbanje u grupi namijenjeno je i početnicima i iskusnima, bez obzira na godine i fizičko stanje.

 

 

 

Raspored grupa:

PON i ČET  od  8.30 do 10.00

PON i SRI  od  17.30 do 19.00

PON i SRI  od  19.30 do 21.00

UTO i ČET  od 18.00 do 19.30

UTO i ČET  od 19.45 do 21.15

Cijena vježbanja u grupi je 350 kn mjesečno. U cijenu je uključeno grupno vježbanje 2x tjedno po 90 minuta.
Studio JOGIN nagrađuje višegodišnje vježbanje bez prekida. Nakon godinu dana neprekinutog vježbanja (ljeto se ne računa) polaznik postaje PRIJATELJ STUDIJA JOGIN i plaća mjesečnu članarinu od 250 kn.
Dolazak na jedan sat se plaća 70 kn/terminu i treba se unaprijed dogovoriti.